"Baloncesto: Más que un Juego, un Estilo de Vida con Disciplina"

Dribleando hacia el conocimiento. 

1. Beneficios del basquetbol a la salud.

Los resultados de practicar el "deporte ráfaga" en el organismo son numerosos y entre ellos se observa:

Durante la infancia: mayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad.

En adultos: favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de las vías respiratorias.

En general: el continuo movimiento del juego permite mejor sincronización del ritmo cardiaco (comprende los cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo aproximado de 24 horas) en el jugador.

En cuanto a la salud mental, favorece el desarrollo de agilidad y lógica al analizar aspectos tácticos, además de que mejora el estado de alerta para prevenir cualquier tipo de ataque físico.

Otros aspectos favorables que desarrolla el basquetbol son:

• Aumenta la vitalidad: mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio.

• Combate el estrés: al reducir ansiedad y depresión, facilita la relajación, disminuye tensión y ayuda a conciliar el sueño.

• Fortalece los pulmones: al ser un ejercicio aeróbico(activa gran parte de los grupos musculares y obliga la movilización de aire), refuerza la capacidad de los pulmones, mejora la circulación de oxígeno en la sangre.

• Fomenta la convivencia: cuando se juega entre amigos y familiares, fortalece los lazos afectivos, además de que da oportunidad de conocer gente.

• Favorece autoestima y autoimagen.

• Ayuda a controlar temperamento: reduce la violencia en personas extremadamente temperamentales.

• Disminuye niveles de colesterol y riesgo de infarto, además de que regulariza la tensión arterial.

• Combate sobrepeso y obesidad: como cualquier actividad física, su práctica continua favorece la quema de calorías y, por tanto, ayuda a mantener peso saludable.

• Estimula la liberación de endorfinas: el buen ánimo de la mayoría de los jugadores de baloncesto se debe a que este deporte estimula la producción de las llamadas "hormonas de la felicidad".

Fuente: http://www.derecho.uba.ar/extension/deportes_beneficios-del-basquetbol-a-la-salud.php

2. El baloncesto como estilo de vida, la filosofía de Canadá. 

ONTARIO (Canadá) - Además de contar con uno de los programas élites más estables en el mundo, la Federación de Baloncesto de Canadá (Basketball Canada) emplea un sistema de desarrollo juvenil y del deporte a nivel base que más allá de producir grandes jugadores también provee a los mismo con herramientas para mantener un estilo de vida saludable a lo largo de sus carreras.

La primera fase del programa es el la Jr. NBA, una iniciativa que ofrece alternativas tanto para jóvenes y niños, así como para entrenadores, en donde desarrollar sus destrezas básicas, espíritu deportivo, carácter y amor por el juego a través de la disciplina.

Ron Yeung, Gerente General de Desarrollo Doméstico para la federación canadiense, explicó que el programa ha impactado más de 22,000 niños y niñas a lo largo de toda la nación.

“En el nivel de base tenemos un Programa de Desarrollo Nacional de baloncesto bajo Junior NBA”, dijo Yeung. “Es para niños de 5-12 años y básicamente es un programa en el que vamos de costa a costa en todo el país trabajando con clubes y asociaciones. También trabajamos con diferentes municipios, programas recreacionales y YMCA para llevarles este programa.

“La base del programa es asegurar que los niños y niñas aprendan a jugar baloncesto en una edad temprana, siguiendo nuestro desarrollo nacional que qué los niños deben estar haciendo y que sea apropiado para los diferentes grupos por edades”, añadió Yeung.

El gerente general especificó que más allá de un enfoque competitivo, la federación se propone enseñar el deporte de la manera correcta lo más temprano posible en la vida los participantes.

Fuente: https://www.fiba.basketball/es/news/basketball-is-a-lifestyle-canada-basketball-s-philosophy

3. Cultura y estilo de vida.

Autor: Psicología y Mente.
Año de publicación: 30/12/2016 - 17:58 CEST
Recuperado de: https://psicologiaymente.com/reflexiones/frases-baloncesto

Autor: Centro Multimedios - Universidad de Boyacá
Recuperado de:  https://youtu.be/egSA76hkQJI